Pilates

O Método Pilates foi criado por Joseph Pilates, a partir dos estudos de anatomia, fisiologia, exercícios greco-romanos, medicina oriental e yoga. É um programa de condicionamento físico e mental e de reabilitação, realizado por meio de exercícios em aparelhos próprios e no solo, sem provocar impacto nas articulações.

O uso do Pilates como tratamento busca a melhora da condição do “controle motor” do paciente. Quando se identifica que a dor ou a alteração na mecânica corporal de um indivíduo tem como causa o uso inadequado de determinados músculos – quer pelo excesso de ativação, quer pela fraqueza muscular – essa técnica é a mais indicada.

O Pilates proporciona melhora na postura, força muscular, flexibilidade, respiração, coordenação e equilíbrio. Porém, é importante que sejam selecionados os exercícios indicados para cada caso, a partir do acompanhamento de profissionais especializados.

O sucesso do tratamento está relacionado a uma visão globalizada do paciente e à prescrição de exercícios de maneira individualizada.

 

  • Benefícios
  • Aumenta a resistência física e mental
  • Correção postural
  • Aumento da flexibilidade (alongamento)
  • Aumento da força muscular
  • Alívio das tensões
  • Estresse e Dores crônicas
  • Melhora da coordenação motora
  • Maior mobilidade das articulações
  • Estimulação do sistema circulatório
  • Facilita a drenagem linfática
  • Facilita a eliminação das toxinas
  • Aumento da concentração
  • Trabalha a respiração

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